01 Mar悔しいのでダイエット

先月、町でばったり同級生と出会いました。
あら、久しぶり、少し太った?と開口一番言われてしまいました。
昔から、はっきり物を言う子ではあったけどいきなり太った?はないでしょう(*ノДノ)・゚・

確かに年々私の体重は増加傾向です。
この頃は体重計に載るのもサボっていたので久しぶりに測ってみたらヤバい!!∑(゚д゚*)
人生最大の体重になっていました。
今年は5年に一度の同窓会も予定されています。
学生時代はスポーツもしていて、みんなからスタイルがいいねと褒められていたのにこの有様。
なんとかしなくてはいけません。

まずは、運動です。
以前買ったもののほとんどやっていなかった樫木式・カーヴィーダンスのDVDを引っ張り出して始めました。
簡単にできるし、1週間くらいでお腹が少し凹んできたのを感じました。

それから食事も昼食は春雨スープとヨーグルトにしました。
おやつも食べないのがいいんだけどそれでは、あまりに寂しいのでタニタ食堂監修のおやつ「間食兼美」を食べています。
お米と十六穀とおからの堅焼煎餅で、噛みごたえがあって満足感もあります。

あまり極端な食事制限とかは体調を崩したり、リバウンドしたりすると聞くのでぼちぼちやっていくつもりです。
少しずつサイズダウンも感じてきました。マイペースでがんばろうと思ってます。

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