11 Feb一番効いたダイエット

中学から太りだしてダイエットを本格的に始めたのは大学に入った頃からでした。
兵庫にある大学で周りはオシャレな女子ばかり、食べる事だけが快感だった自分の食欲をどう抑えるか…
色々ダイエットを試したけど、その中で効果があり、そして逆効果だったダイエットを挙げてみます。

まず、大成功した時の話。
ある人のブログを見て、「一日の摂取カロリーが消費カロリーをうわまらなければ太らない。」という一文。
当たり前~というリズムが出てきそうだけど、簡単だけどこれに尽きると思いました。
その時は同窓会まであと2ヶ月という日で、
携帯のアプリ(一日の食事の写真とカロリーを載せる)を駆使して完全にレコーディングダイエット。
そして、一日のメニューも固定&1食プロテインに置き換え。
それで、6キロくらいストーンと痩せました。

だけど…その反動が凄かった(涙)
同窓会も自分の納得できる姿で参加して大満足、
その後というともう何も予定も無く制限しなきゃならない理由も無い・・・
という事でドカ食いのオンパレード。
結局、元の体重を大分オーバーして現在に至ってます。

結局気持ちの問題が大きいのかな、何か目標が無いと節制出来ない。
なので、本当に体質を変える(運動とかで)ダイエットが本当なら一番良いんだろうと思うんだけど、
なかなかうまくいかないです。

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