02 Augピラティス教室に通う友人の話

今日は友達のK子ちゃんが通っているピラティスの教室について話を聞いてみました。

重い物を運ぶ仕事も多いというK子ちゃんは長い間腰痛持ちで悩んでいたそうです。子供を出産した後は何もしていなくても固いイスに座るとすぐにおしりまで痛くなってしまったそうです。

そこで、彼女の友達が通っているピラティスが腰痛や肩こりの予防・改善にいいと聞いて始めたそうです。

開始してから1年で正しく筋肉が付いてきて柔軟な身体になり気にしていた腰の痛みも和らいできたそうです。ピラティスはその人本来が持っている身体の機能を改善して、内蔵や、背骨の位置を正しい位置に導くことで代謝を良くしていき、また腰痛や肩こりの改善にもつながるそうです。それ以外にも、身体を動かすことによって身体が引き締まりウエストはキュっと引き締まり、猫背が改善されたためバストの位置が前より高くなったような気がすると言っていました。

彼女の通っている女性専用スクールは産後の女性や、40代50代くらいまでと幅広い方が通っているらしく様々な年代の方でも楽しめるエクササイズだそうです。辛い動きがないためにピラティス終了後は心も体もスーッと軽くなるそうで日頃のストレス発散にも非常にいいそうです。

しかし、ピラティスもいいけど手っ取り早く痩せるならやっぱりエステかなーと思いました。
500円で体験できるエステって大丈夫なのかしら・・・( ˇωˇ )

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