21 Janダイエットのこと

思えば初めてダイエットしようと思ったのは、高校3年生の時でした。

それまでは、ポッチャリでも成長期のうちはダイエットはしない方がいい。
という考えもあり、好きなものを好きなだけ食べるような生活をしていました。

運動も好きではなく、体育の授業さえもあまり真面目に参加しなかったので、
強いて言えば登下校くらいが私にとっての“運動“です。
そんな中学時代を過ごし、高校に入っても、しばらくは同じような生活をしていたのですが、
ふとテレビで紹介されたレコーディングダイエットというものに興味を持ちました。

高校3年生にもなれば、成長期という感じでもないし、面白そうだしやってみよう。
という軽い感じで、どうぶつダイエットというサイトに登録してみました。
その日食べたもののカロリー諸々を登録していくだけなので、手軽だし、何より楽しかったです。

今までカロリーとか栄養素とか、どのくらいの量食べたかなんて気にもしてなかったので、
目に見えることが良かったですね。
特に食事制限しようという意識はなかったのですが、炭水化物や甘いもの、揚げ物を食べる量が減り、
ポッチャリ時代は濃い味付けのものを好んでいましたが、限りなく薄味が好きになりましたよ。

ダイエットすることがだんだん楽しくなってきて、ネットで他の情報を調べたり
ウォーキングや軽いストレッチも合わせて始めたりしました。

トータルだと、最高体重から30キロは痩せたと思います。

今はあまり、そこまで力を入れてダイエット!とは思ってないですが、
健康な身体を意識して生活しています。

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